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标题: 维纳斯婚纱网站婚前新娘怎样快速瘦手臂 [打印本页]

作者: 花草露水 时间: 2013-9-21 21:23:21 标题: 维纳斯婚纱网站婚前新娘怎样快速瘦手臂

维纳斯婚纱网站婚前新娘怎样快速瘦手臂
很多80后，90个新人到幸福婚姻的殿堂，对即将到来的婚礼，拍婚纱照的的时候，以展示自己美丽的一面，对新娘造型的细节打造。那么新娘怎样快速瘦手臂？维纳斯婚纱网站小编总结了以下几点。
做法一：
双手向前伸直，两脚保持相同的宽度和肩膀，然后双手出画圆20次，再向内圆的20倍。还需要注意圈的强度是不是太大，用手臂的力量，但不是你的手的手掌的力量。

做法二：
保持直立的姿势，打开你的脚可能保持相同的宽度和肩膀，向两侧打开，双手手臂向前伸平，然后慢慢地盘旋而上，集中在手臂的肌肉创伤侧压实。注意圆的强度不能过大，以免伤到肩关节。
做法三：
手用哑铃或装满水的矿泉水瓶，然后由前进一步，而贴紧耳朵，然后慢慢地放下，如此反复15次，每天可以做45次。
做法四：
右臂伸高，往身后左肩胛骨弯曲下，然后用左手按下右手臂关节位置，并触碰左肩胛骨，然后伸高，左，右，后换边，如此重复做20次每天可以。刚开始做的很酸的感觉手臂的运动证明了这一点。
看了上述一个快速的方法来了解婚前新娘骨瘦如柴的胳膊，想拥有好身材的新娘们跟随维纳斯婚纱网站一起行动吧！

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作者: ☆惢☆夢 时间: 2013-9-22 05:57:24

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