高端婚纱摄影新人婚前美体攻略。

蓝逸

高端婚纱摄影新人婚前美体攻略。
把握睡前半小时，让你的脖颈更挺拔一些。你是否也想拥有呢？那么高端婚纱摄影小编在这里给你带来睡前操。
好莱坞歌星朱莉亚生完孩子几乎没有进行任何锻炼，在观众眼里她不但没有发福反而更瘦了。其实她的体重更本上没有变化，只是尝试每晚睡觉前的运动操。每天睡前十五分钟练习，脖颈就微微发汗 ，入睡后脖颈肌肉会得到有效放松，在视觉上起到拉长效果。

高端婚纱摄影，脖颈运动操的练习方法--首先头颈自然放松，下巴向肩 部方向转动下巴转到肩部时，停留10秒钟然后还原。重复二十次。然后头部后仰用双拳撑住下颏两肘相并，头最大力往下,停留一段时间,重复二十次。再将身体俯卧在床上并与地面平行。头部由低往高，慢慢的尽大力量抬高次。
把握运动后五分钟,让美腿更修长些，高端婚纱摄影韩国著名运动专家指出，敲打经络可帮助舒缓气血、拉伸肌肉的长度。对成年人来说，参加完中等强度的有氧运动之后，双腿会比日常长一点，因为运动能使气血通畅。位于大腿内侧的经脉是一条从头延伸到脚的经络，运动后敲打胆经五分钟，不但能帮你拉伸腿长，而且还能将大腿外侧堆积的脂肪排出，让准新娘们拥有一双更修长的美腿是多么好的事。

蛋挞

楼主发片辛苦了，谢谢楼主分享！