【转】立春养生关键在于防病保健

梦如云

【转】立春养生关键在于防病保健

春季养生另一方面，就是要防病保健。特别是初春，天


气由寒转暖，各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖。温


热毒邪开始活动，现代医学所说的流感、流脑、麻疹、


猩红热、肺炎也多有发生和流行。为避免春季疾病的发


生，在预防措施中，首先要消灭传染源；二要常开窗，


使室内空气流通，保持空气清新；三要加强锻炼，提高


机体的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻断温邪上受


首先犯肺之路。


　　
   运动调养在于启动身体引擎，活络筋骨。春季是进


行运动养生的最佳时机，太极拳、体操、慢跑、散步、


郊游、登山及骑脚踏车等，都是不错的选择。临床观察


不难发现，春季从事运动调养的人，抵抗力强，全年很


少罹患呼吸系统疾病及传染病。一天之中，清晨又是阳


气始生之时，最适合运动。


　　
  从立春至春分，人体的经气分别运行于肝胆脾胃，如


果以上脏腑素有旧疾，则可能在春季复发，所以常做保


健操最好。

哈哈哈哈哈哈哈

寂寞的风

应盈辛苦了。

梦如云

哈哈哈哈哈哈哈 发表于 2013-3-3 18:03

临风

学习了。