手持技巧

罗门王娟

手持相机拍摄时，正确的姿势是确保拍出清晰照片的基础之一。大部分摄影爱好者都有一些自己摸索出来的技巧，网上也有很多基本的讲解。来自美军的Alex Jansen，结合自己在军队中练习射击的知识和经验，从头、背、肘、腿几个方面，详细论述了在站、蹲、坐及有辅助支撑的情况下，如何能最地保持相机稳定。其中有一些内容是我们大多已经了解的，但还有一些是我们未曾想到，非常值得一看。

只有在无法找到支撑的情况下，才考虑采用站姿拍摄。以下几种姿势都可以采用，大家可以根据自己的习惯具体选择。在直立站定时，应该保持身体成一条直线，很多摄影爱好者会不自觉地身体前倾，这是需要注意的。除了直立之外，还可以像举重运动员一样将背部弯起，两腿分开站立，这也是一种很稳定姿势。注意双脚的跨度要大于肩宽。将身体向后倾，同时腰部向前突出的姿势并非所有人都喜欢，但可以选择。
对于摄影来说，背着三脚架并不总是件轻松的事。先不说人们对其尺寸和重量的抱怨，问题是在很多适合摄影的地方，三脚架都被禁止使用。不幸的是，在弱光环境下手持相机拍摄是有一定难度的，得到的往往是一张模糊不清的照片。
幸好，这里有3个技巧，其中任何一个都可以有效提高手持拍摄的照片质量。
A.纠正姿势
大部分摄影师手握相机的姿势都差不多，但往往都忽略了身体姿势的重要性。很多人会身体前倾，用双臂来保持相机稳定。正确的姿势是，像举起大多数重物一样，最好的方法是用你的双腿来承担重量，所以需要调整你的双脚姿势，以适应下面几条原则:
1.用双手握相机。其中左手握住镜头，同时右手握住机身并控制快门。
2.向前小半步并保持膝盖微曲。这样可以将自身重量均匀地分配在两条腿上。
3.举起相机摆出你的一般拍摄姿势。对数码单反相机来说就是将取景器举在右眼前（译者注：译者用左眼取景，这还有另外一个好处，下详），而对于便携数码相机来说就是举在脸前15cm左右眼平位置。
4.两臂夹紧身体两侧。左前臂应该保持完全垂直，并且不能向前超出脚趾。一定要避免身体前倾，否则会引起相机抖动。
5.深呼吸，在两次呼吸之间（译者注：也可以摒气但时间不能太长）尽可能轻柔地按下快门。

B.随身脚架
三脚架非常不便于携带，这条技巧教你在弱光环境拍摄时如何使用随身脚架。
1.在外出拍摄前，剪一段和你身高差不多的绳子，装在口袋里或摄影包中。
2.在拍摄现场，将绳子一端缠在相机镜头上，让另一端垂在地面。
3.一脚踩住地上的绳子，然后慢慢举起相机到眼前。小心地将绳子绷直，但是要注意不要用力过大以免影响机身和镜头接口。
4.当绳子绷直后，像第1条技巧中介绍的那样摆好姿势，轻柔地按动快门。

C.乔·麦克纳利握持法
以快速布光技巧出名的摄影师乔·麦克纳利，经常为出版社拍照，比如《体育画报》、《国家地理》、和《生活杂志》等。尽管要在多种光线下拍摄，但他却很少使用三脚架。与此相反，他有一套自己的持机方法。这种方法要求用左眼取景。经过一点练习，这种持机方法可以令摄影师使用低速快门拍摄。（译者注：本方法在乔·麦克纳利的著作《热靴日记》中有详细图解说明，只适用于有竖拍手柄的相机。）
1.脚步的姿势与第1条技巧中相同，左脚在前右脚在后，与肩同宽。
2.转动上半身，使左肩朝向被摄体。
3.用右手持机，将相机架在左肩与身体相连的凹陷处，在锁骨下方。
4.左手向内完全与右手一同固定住相机。保持身体的重量分配在两只脚上，用左眼观察取景器。深呼吸之后按动快门。

张明亚

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